人類不能沒有水。對於喝水，你又瞭解多少？（圖／示意圖）

萬物生命源于水，地球上每一種生命體；由植物到動物，由單細胞到多細胞，無一可缺少水源，人類也不例外。

水分，其實就占了人體比例的70%，人體每一機能系統都需依靠水來輸送養分，維持生命，也因此，水質的優劣對我們身體影響極大。

你一定聽說過“水質決定體質”，“好水=健康”，多喝好水，不但可排除體內有害物質，還可從根本上輔助人體免疫力，或許你還不知道，這些好處，都集合在一杯鹼性離子水裡！

何謂鹼性水？

鹼性水也稱為離子水，pH值大約是8或以上。鹼性水比一般水含更高氧分，喝鹼性水就是吸取比一般水更多的氧。

鹼性水的水分子團較小，溶解性和滲透力都比較強，很容易進入細胞內部，能很好的促進人體新陳代謝和體內廢棄物的排出，所以鹼性水也具有啟動人體細胞的功能。

鹼性水5特點　多喝好處多　

①含豐富礦物質

鹼性水中含有鈣、鎂及鈉等礦物質，易於被人體吸收。

②幫助維持身體的酸鹼平衡

鹼性水被吸收到體內後，可中和積累在體內的酸性廢物，使廢物中和而溶於血液，再通過排泄排出體外。

③滲透力強

經過電解的水，水分子團會產生變化，小水分子團滲透力強，可維持細胞內健康的弱鹼性，改善人體新陳代謝。

④抗氧化功效

電解鹼性水含有活性氫，能中和人體內的自由基，防止自由基損害細胞，從而輔助免疫力。

⑤不需煲煮

鹼性離子水機所電解出來的鹼性水不需煲煮，能直接飲用，多喝可使血液帶有充沛的水量，改善血液迴圈和消化能力。

5類人 宜多喝鹼性水

（圖／王瑾琳）

★酒客

愛喝酒卻又擔心過量的酒精會影響健康？鹼性水能幫助你排出體內的多餘酒精，預防酒精中毒，助你保護肝臟。

（圖／檔案照）

★無肉不歡者

大快朵頤後，身體的pH值會因為吃了大量的肉而趨於酸性，喝鹼性水能促進酸鹼平衡，幫助消化。

（圖／檔案照）

★喊累一族

熬夜和長期處在高壓狀態的你可通過飲用鹼性水來排出身體毒素，疏解身心困乏。

（圖／檔案照）

★運動員

進行鍛煉前與鍛煉後，可喝鹼性水以補充身體所流失的水分。鹼性水有助排除身體毒素，減少四肢酸痛的現象。

（圖／晚報繪圖）

★便秘者

便秘總叫人苦不堪言，喝鹼性水能改善腸道內的酸鹼平衡。水中所含的小水分子團能輕鬆地被腸道吸收，從而促進腸道蠕動，以減緩便秘症狀。

（圖／檔案照）

★痛風人士

當尿酸長期滯留在血液中，容易導致關節發炎，形成痛風。喝鹼性水能中和尿酸，緩解痛風。

資料來源：聯合晚報

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